Лунатизмом (по научному сомнамбулизм) называется расстройство сна, проявляющееся в несвойственной сонному состоянию двигательной активности. Лунатик может не только вставать с кровати и ходить по комнате — он также способен разговаривать, перекладывать предметы, выходить из дома, даже водить машину. После пробуждения одни люди частично помнят, что они делали во время приступа сомнамбулизма, тогда как другие забывают о своих перемещениях.
Наукой ещё недостаточно хорошо изучены причины лунатизма. Известно, что это состояние возникает во время выхода из фазы медленного сна и может продолжаться от одной минуты до получаса. Человек как бы находится между сном и явью. Во время приступа глаза лунатика широко открыты, движения замедленны, плохо скоординированы. Он может обходить препятствия, отвечать на вопросы и сам задавать их. Но всё это происходит как бы механически, без осознания происходящего.
- Причины хождения во сне
- Диагностика лунатизма
- Лечение и профилактика
- Несколько мифов о лунатизме
- Миф 1. Лунатика нельзя будить
- Миф 2. Во время снохождения обостряются все чувства
- Миф 3. Лунатизм связан с фазами луны
- Миф 4. Лунатик способен упасть с высоты и не разбиться
- Миф 5. Снохождение случается только по ночам
- Миф 6. Человек забывает о том, что делал
- Миф 7. Лунатизм — наследственное нарушение
- Миф 8. Сомнамбулизм проходит с возрастом
- Видео: «Сомнамбулизм, лунатизм, психотерапия»
Причины хождения во сне
Чаще всего лунатизм возникает в детском возрасте (от 4 до 10 лет) — более чем у 20% детей хоть раз в жизни фиксировались симптомы этого расстройства. Но и среди взрослого населения тоже нередко встречаются лунатики. Медицина объясняет это состояние нарушением процесса взаимодействия коры и подкорки головного мозга. Приступ может начаться, когда человек спит, но при этом его подкорка находится в сильно возбужденном состоянии. Проявления расстройства индивидуальны для каждого конкретного случая. У некоторых пациентов приступы лунатизма случаются несколько раз за ночь, другие же испытывают подобное состояние крайне редко.
Ошибочно считать сомнамбулизм болезнью. Это не заболевание, а всего лишь симптом, который может сопутствовать самым различным недугам, начиная от обычного нервного переутомления и заканчивая серьёзными нарушениями работы мозга.
Факторы, способствующие развитию лунатизма:
- пережитый стресс;
- эмоциональное перевозбуждение;
- страх и беспокойство за будущее;
- панические атаки;
- депрессивное состояние;
- алкогольная или наркотическая интоксикация;
- употребление седативных препаратов;
- болезни, поражающие мозг или способствующие перевозбуждению нервной системы (паркинсонизм, эпилепсия, гипертиреоз, истерия и др).
Диагностика лунатизма
Сомнамбулизм — небезопасное состояние. Человек не осознаёт, что делает, а поэтому может нечаянно нанести себе большой вред, например, выпасть из открытого окна, выйти из дома на улицу и попасть под машину, упасть с лестницы и так далее. Поэтому при первом же подозрении на присутствие этого нарушения, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы в случае подтверждения диагноза срочно начать лечить лунатизм.
Чтобы узнать причину, вызвавшую хождение во сне, доктор проводит собеседование с пациентом, а также применяет тестирование, помогающее определить, в каком состоянии находятся его психика и нервная система. Тесты позволяют выявить эмоциональную подавленность, неуверенность в будущем, повышенную тревожность и другие эмоциональные факторы, способствующие развитию симптома.
Для подтверждения диагноза применяется исследование сна при помощи специального аппарата – полисомнографа. Для этого пациенту приходится провести ночь в так называемой лаборатории сна. Перед засыпанием, к голове, груди и ногам испытуемого клейкой лентой прикрепляются компьютерные датчики, а к пальцу или к уху прицепляется маленькая клипса.
Всю ночь за поведением пациента наблюдает специалист. Утром врач изучает и анализирует информацию, записанную полисомнографом: данные мозговой активности, сердечный ритм, частоту дыхания, движения ног и глазных яблок и др. Затем ставится диагноз.
Лечение и профилактика
Единичные случаи лунатизма, вызванного нервным перенапряжением, не требуют медикаментозного лечения.
Чтобы предотвратить повторение приступов снохождения, пациенту следует:
- нормализовать моральную атмосферу в семье;
- избегать стрессовых ситуаций;
- рано вставать и вовремя ложиться спать;
- гулять перед сном на свежем воздухе;
- не смотреть на ночь страшные фильмы;
- заниматься спортом (хотя бы делать зарядку по утрам).
При лечении как детей, так и взрослых, многое зависит от причины лунатизма, а также от частоты приступов. Опять-таки, если случай единичный, можно ограничиться лёгкими успокоительными средствами (настойка пустырника или корня валерианы), а также устранением стрессовых факторов.
При часто повторяющихся приступах, вызванных сильными стрессами и нервными потрясениями, применяются более действенные методы:
- Назначаются сильные успокоительные лекарства (антидепрессанты, бензодиазепины).
- Проводятся сеансы гипноза.
- Пациенту рекомендуются специальные тренинги и приёмы самогипноза.
Если оказывается, что лунатизм вызван проблемами со здоровьем, то лечить нужно прежде всего основное заболевание. Например, когда приступы снохождения провоцируются гипертиреозом, нужно срочно нормализовать функцию щитовидной железы — только тогда пациент может рассчитывать на спокойный и нормальный сон.
Замечено, что сомнамбулизмом страдают в основном люди слишком впечатлительные, нервные, ранимые, легко теряющие душевное спокойствие. Уравновешенные личности, которым море по колено, крайне редко бывают лунатиками.
Отсюда вывод: профилактика снохождения прежде всего заключается в укреплении нервной системы, а также в избегании ситуаций, способствующих негативному эмоциональному состоянию.
Несколько мифов о лунатизме
Сомнамбулизм всегда считался таинственным и загадочным явлением. Во времена средневековья лунатика вполне могли обвинить в связи с нечистой силой и отправить на костёр. Да и в наше время снохождение окружено многими мифами, которые неплохо было бы развеять.
Миф 1. Лунатика нельзя будить
На самом деле ничего страшного не будет, если человек вдруг проснётся во время приступа сомнамбулизма. Единственная проблема в том, что он может испугаться от неожиданности, если вдруг увидит себя в странной обстановке, в окружении взволнованных людей. Поэтому лучше осторожно уложить человека обратно в кровать и только после этого разбудить.
Миф 2. Во время снохождения обостряются все чувства
Лунатик находится в состоянии, близком к гипнотическому трансу. Поэтому одни ощущения могут усиливаться, а другие, наоборот, притупляются или исчезают почти полностью. Например, может пропасть чувствительность кожи.
Миф 3. Лунатизм связан с фазами луны
В реальности не прослеживалось никакой зависимости между приступами лунатизма у пациентов и лунными днями. Зато, как уже было сказано выше, снохождение часто провоцируется реальными событиями, вызвавшими у человека сильный эмоциональный отклик. Возможно, идея о взаимосвязи сомнамбулизма с луной возникла из-за того, что лунатиков чаще всего замечали именно в полнолуние — так как при свете полной луны намного легче заметить идущего вдалеке человека, чем тёмной безлунной ночью. Хотя многие медики всё же соглашаются с утверждением, что во время полнолуния у эмоционально неуравновешенных людей может усиливаться состояние беспокойства.
Миф 4. Лунатик способен упасть с высоты и не разбиться
Увы, состояние сомнамбулизма не может защитить от травм во время падения. Известно немало случаев, когда люди получали переломы при падении с лестницы, или убивались на смерть, выпадая из окна своей спальни.
Миф 5. Снохождение случается только по ночам
На самом деле лунатизм совершенно не зависит от времени суток. Лунатик вполне может отправиться в путешествие по собственному дому во время дневного сна. Правда, это может произойти только при условии, если человек будет спать несколько часов и успеет погрузиться в глубокий сон. А так как днём чаще всего спят недолго, то и случаи дневного сомнамбулизма относительно редки.
Миф 6. Человек забывает о том, что делал
Ясность воспоминаний о пережитом во время снохождении во многом зависит от возраста. Маленькие дети воспринимают происходящее как сон и действительно могут совершенно ничего не помнить о своих действиях. А если и помнят, то у них реальные события смешиваются с вымыслом и с обрывками сновидений. Зато воспоминания взрослых людей о том, как они ходили во сне, бывают довольно ясными и точными. Причём вспоминаться могут не только детали интерьера, но также собственные мысли, эмоции, ощущения.
Миф 7. Лунатизм — наследственное нарушение
Само по себе снохождение не имеет никакого отношения к генетике. Но есть один важный нюанс: генетически могут передаваться болезни, провоцирующие возникновение этого нарушения сна. Например, если ребёнку от родителей передалась повышенная функция щитовидной железы, часто сопровождающаяся лунатизмом, то он может ходить во сне так же, как и его родитель, страдающий этим недугом.
Миф 8. Сомнамбулизм проходит с возрастом
Действительно, дети ходят во сне чаще, чем взрослые. Но многое зависит от того, чем вызвано снохождение. Если стрессами и переутомлением, то по мере взросления ребёнка, когда сформируется и укрепится его нервная система, приступы сомнамбулизма, скорее всего, пройдут. А вот когда хождение во сне спровоцировано органическими нарушениями, оно может продолжаться ровно столько, сколько человек будет страдать основным заболеванием. К тому же, лунатизм часто бывает у взрослых людей, предрасположенных к неврозам и просто имеющих слабую, восприимчивую нервную систему.
Видео: «Сомнамбулизм, лунатизм, психотерапия»
httpv://www.youtube.com/watch?v=K2oWHdXL8_g
